Bienvenue dans cet univers fascinant qu’est le basketball ! Avec le guide « Débuter et progresser au basket : conseils et astuces pour progresser rapidement!« , plongez dans un programme riche et dynamique débordant de conseils pratiques et d’astuces infaillibles pour maîtriser rapidement les fondamentaux de ce sport exaltant. Que vous soyez novice ou que vous cherchiez à perfectionner vos compétences, ce guide, fort de plus de 60 vidéos, a été conçu pour vous offrir une expérience d’apprentissage complète et enrichissante, édité par Sikana en collaboration avec la Fédération Française de Basketball (FFBB).
Il va y avoir en tout 12 articles étalés sur plusieurs semaines.
L’objectif de ce programme est de vous fournir un aperçu clair et concis des règles du basketball, de vous immerger dans les techniques essentielles comme le dribble, la passe, le tir et la défense, et de vous initier aux subtilités du jeu en équipe et aux stratégies de déplacement sur le terrain. Peu importe votre niveau de connaissance, vous trouverez ici tout ce qu’il faut pour jouer conformément aux règles et pour améliorer continuellement votre jeu.
Le basketball n’est pas simplement un sport qui renforce le corps et l’esprit ; il est aussi une activité divertissante et accessible, qui met l’accent sur la coordination, la précision, et la concentration, tout en cultivant l’esprit d’équipe et le plaisir du jeu. Alors, chaussez vos baskets et préparez-vous à découvrir, à apprendre et surtout, à vous amuser tout en progressant dans l’art du basketball !
Commençons par ce premier article les règles du basket.
Les règles du basket
Apprendre les règles du basket
Dans cette vidéo, une exploration des règles fondamentales du basket vous est proposée, exposant ainsi le flux d’une rencontre et les diverses sections du terrain.
Cette vidéo s’aligne sur la réglementation de la FIBA, régissant les règles appliquées dans presque toutes les compétitions mondiales (à l’exception des ligues américaines NBA, WNBA et NCAA). Notez que pour les catégories de jeunes, des adaptations de ces règles peuvent être mises en place en fonction de l’âge des participants.
Comment compter les points au basket
Dans cette vidéo, découvrez comment les points sont comptés au basketball. Un panier peut rapporter 1, 2 ou 3 points. Grâce à ce système de pointage, une équipe peut bouleverser le jeu en fin de match, permettant de cumuler rapidement les points en un temps réduit. Ne manquez pas cette occasion d’en apprendre davantage !
Apprendre les violations des règles
Dans cette vidéo, vous aborderez les règles relatives à la sortie de balle, la reprise de dribble, le porter de balle, le retour en zone et le pied volontaire.
Il s’agit là de quelques violations fondamentales au basketball qui entraînent la cession du ballon à l’équipe adverse.
Comprendre la règle du marcher
Dans cette vidéo, découvrez les situations spécifiques où un marcher peut être sifflé par l’arbitre et apprenez des astuces pour l’éviter.
Notez bien qu’une mise à jour des règles en octobre 2017 a modifié le comptage des pas lors de la réception du ballon ou à la fin d’un dribble en mouvement. Auparavant, le pied au sol était considéré comme le ‘Pas n°1’, limitant le joueur à un seul appui supplémentaire. Désormais, seul le pied qui touche le sol ensuite est compté comme le ‘Pas n°1’, le pied de pivot, permettant ainsi un pas additionnel, autorisant donc deux appuis ‘et demi’.
Cette explication s’appuie sur les règles de la Fédération Internationale de Basketball (FIBA), appliquées globalement, à l’exception notable des matchs de la NBA où leur mise en application diffère.
Apprendre à éviter les violations de temps
Dans cette vidéo, nous vous invitons à découvrir les quatre infractions temporaires distinctes qu’un arbitre peut sanctionner : les 3, 5, 8 et 24 secondes.
Introduites au fil du temps, ces régulations relatives à la possession du ballon visent à encourager un style de jeu plus offensif.
Les fautes au basket
Dans cette vidéo, vous apprendrez à identifier les situations où l’arbitre peut siffler une faute personnelle ou une faute antisportive.
Il est essentiel de distinguer les fautes des violations. Les fautes peuvent conduire à une remise en jeu en faveur de l’équipe adverse ou accorder un ou plusieurs lancers francs. Un joueur peut commettre un nombre limité de fautes avant de devoir quitter définitivement le terrain.
Conclusion
La maîtrise des règles est essentielle pour tout joueur de basket qui souhaite évoluer et jouer avec aisance sur le terrain. À travers ces vidéos, nous avons exploré en profondeur les règles fondamentales, des violations aux fautes en passant par le décompte des points.
Cet ensemble d’informations vous fournira une base solide pour comprendre les nuances du jeu et adapter votre stratégie en conséquence.
Comme dans tout sport, connaître et respecter les règles est la clé d’une pratique saine et compétitive. En vous équipant de ces connaissances, vous êtes maintenant prêt à affronter le terrain avec confiance et passion.
Poursuivez votre apprentissage et continuez de vous épanouir dans l’univers captivant du basketball.